Краткое описание: Наша задача — провести клинические исследования терапий старения. Науке известно немало кандидатов в геропротекторы. Мы видим положительные результаты на модельных животных в лабораториях и в наблюдательных исследованиях на людях. Пришло время точно установить, какие вмешательства станут лучшими для каждого конкретного человека.
Наш план — направить энергию пациентов на поиск наилучших. Мы создаём инфраструктурный проект, связывающий ученых, медиков и потенциальных испытуемых.
How To Live Long And Prosper: Human LongevityThe leading cause of death for Americans aged 70 and over isn't heart disease or cancer...Watch this video to find out what it is and discover the best exercise to ...
#55 Eating for Longevity with Professor Valter LongoWhat do we need to eat in order to live a long and healthy life? World-leading researcher in longevity, Professor Valter Longo, shares his views on diet and ...
2018 Annual Longevity Open HouseA big thank you to everyone who came out last night for the annual open house! It was a huge success, a lot of fun and of course we couldn't have done it ...
Школа Open Longevity в Черногории 2017Мы разработали золотой стандарт борьбы со старением. Это наша школа Open Longevity. Смотрите. Нельзя просто прочесть лекцию, чтобы все сказали: "Ах, ну конечно же, давайте жить как можно дольше, побежали что-нибудь сделаем для этого!" Просто книга тоже не прокатит, как и просто сайт. Воздействие на общество должно быть сложным. Что там говорить, да и отдельного человека постом в фейсбуке не возьмёшь. Возьмёшь школой долголетия Open Longevity, а именно, учебой на выезде про то, как жить сверхдолго. Итак, каковы наши принципы? Учебники говорят, что их должно быть три. У нас семь: Первый – образование. Это логично. Знание – сила. И какая! ...
Продолжительность жизни и научно обоснованное правильное питаниеПравильное питание это какое? То, которое обеспечивает максимальную продолжительность жизни. Как понять, полезна ли та или иная диета в долгосрочной перспективе? Сокращает тот или иной рацион жизнь или продлевает? Определить эффекты от любой диеты можно по биомаркерам, определяющих продолжительность жизни. Если показатели здоровья у вас улучшаются, значит у вас правильное питание. Узнать о таких параметрах можно из книги "Диагностика старения". Её электронную версию можно получить бесплатно, ответив на небольшую анкету. https://docs.google.com/forms/d/1s94oYyxbfG1P-V6Yif5b3oy2ar1azAhDlE4o7xwLQ8I/edit#responses Прочитать статью о диете Open Longevity Diet, нацеленной на максимальную продолжительность жизни можно здесь: http://nestarenie.ru/ol-diet.html 02:07 Употребление пищи с большим содержанием углеводов (сахар, варенье, каши, мучные и макаронные изделия, ...
Исследования диеты долголетияМы, пациентская организация Open Longevity, расскажем, какие диеты и почему мы предлагаем проверить, а также как принять участие в исследованиях волонтёрам и специалистам. Порядок действий для участника исследования диеты http://diet.againstaging.org/
Турнир по управлению маркерами старенияСайт nestarenie.ru организовал первый турнир по управлению маркерами старения. http://nestarenie.ru/turnir.html Для того, чтобы улучшить свои маркеры здоровья, участники занимались физкультурой, правильно питались и принимали рекомендованные врачами лекарства. На встрече Дмитрий Веремеенко рассказал, что им удалось достичь. 11 мая в 19-00 в Ключе прошло награждение участников
Краткий обзор мероприятия "Биохакинг. Лучшая версия тебя." 11 05 18Все же знают, что большой спорт гробит здоровье. А может быть такой спорт, который приносит исключительно пользу? Конечно! Очевидно, что это соревнования по улучшению здоровья. Ни кто быстрее пробежит, а кто заметнее улучшит био-химические показатели своего организма. Ровно на эту тему сайт nestarenie.ru организовал первый турнир по биохакингу. http://nestarenie.ru/turnir.html Для того, чтобы улучшить свои маркеры здоровья, участники занимались физкультурой, правильно питались и принимали рекомендованные врачами лекарства. На встрече они расскажут, что им удалось достичь. 11 мая в 19-00 в Ключе награждение. А также лекция царя биохакинга — Stanislav Skakoon. Стас наблюдает 700 параметров организма и пытается улучшить их. Нам он ...
Биохакинг. Лучшая версия тебя.Станислав Скакун - энтузиаст биохакинга, организатор и участник собственного масштабного эксперимента по отслеживанию биомаркеров.
Батин VS гомеопатыВот гомеопаты считают, что не надо вести борьбу с мошенничеством в продлении жизни. Это возражения на мой доклад о стратегии победы над старением в предыдущем видео.
Общественные изменения в пользу радикального продления жизниСтратегия победы над старением 1. Проблема Архимеда По легенде, когда римляне штурмовали Сиракузы, Архимед сидел и решал геометрическую задачу. Чертил на песке, сидя на улице. Один из солдат наступил на чертеж, Архимед возмутился, и римский воин зарезал его. Проблема Архимеда — он не учел контекст происходящего при решении задачи. Задача продления жизни невероятная сложна. Сможем ли мы решить её или нет, во многом зависит от того, какую роль будет играть в обществе борьба со старением. 2. Война и мир В целом альтернатива выглядит так: или радикальное продление жизни или радикальное сокращение жизни. Мировая война или победа над старением. Достаточно посмотреть ...
Joe Rogan Experience #1108 - Peter AttiaPeter Attia is the founder of Attia Medical, PC, a medical practice with offices in San Diego and New York City, focusing on the applied science of longevity.
Open longevity. Стратегия победы над старениемЧто-то идет не так в борьбе со старением. Исследования, которые можно было бы провести 10 лет назад, не запускаются. О продлении жизни много пишут, но финансируются в основном обещания немедленного результата. До сих пор не создан масштабный проект по продлению жизни человека. Как быть? Мы ведь можем и не дожить до технология продления жизни. Невозможно переоценить значение хорошего плана. У нас в Open Longevity такой план есть: внедрение диагностики старения в клиническую практику, проведение клинических исследований терапий старения по инициативе пациентов, экспоненциальный рост числа проектов в борьбе со старением. 2:40 - Мы обязаны диагностировать старение 6:18 - Бездействие безрассудно 7:23 ...
Гаджеты для здоровья и долголетияВ лекции будут рассмотрены популярные сегодня носимые гаджеты - фитнес трекеры, диагностические устройства для личного использования, а так же некоторые датчики и устройства влияющие на среду обитания. 01:30 - Вступление, немного о себе. 02: 40 - Данные о здоровье и среде обитания. Сбор, анализ, применение. Перспективы. 06: 00 -Связка Устройство - Смартфон+Приложение - Экосистема. Сравнение экосистем, их иерархия и взаимодействие. Способы быстрой оценки устройства и экосистемы при выборе. 07:22 - Умные часы и Фитнес-трекеры. Плюсы и минусы основных игроков рынка. 15:18 - Умные весы. 18:37 - Пульсометры спортивное и диагностическое применение. 19:40 - Отслеживание сна, умный будильник. 20:20 - Вариабельность ...
Введение в некропсихоанализ. Жюли Реше15 февраля в KL10CH на Трехгорке прошла лекция Жюли Реше о новом направлении в психотерапии - некропсихоанализе. Жюли разработала это направление на стыке двух наук: философии и психоанализе.
В этой электронной памятке собраны современные антивозрастные рекомендации, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Скачать или просмотреть онлайн: cloud.mail.ru/public/JW4q/3T2NRhMLA10 8 10
Зимой мы становимся умнее Температура воздуха влияет на способность мыслить: в холодное время года мозг «просыпается», а в жару думать становится сложнее. Представьте, что на отдыхе вам понадобилось что-то купить. Вы заходите в небольшой магазинчик и видите обычный ассортимент товаров: чипсы, пиво, шоколадки… А рядом с кассой — ассортимент лотерейных билетов. Вам захотелось попытать счастья, но какой же билет выбрать: традиционное «Русское лото» или что-то другое? Ваше решение будет зависеть от того, где вы находитесь и какая температура за окном. На юге вам сложнее будет все обдумать, и вы остановитесь на знакомом названии «Русское лото». А, например, на горнолыжном курорте ...14 5 1
Учите языки Доказано, знание еще одного языка увеличивает области мозга, которые обычно атрофируются у пациентов с болезнью Альцгеймера. #news@thuman#bioengineering@thuman1 0 1
Здоровые новости: рыба, равновесие и углеводы Одна из причин, почему придерживаться здорового питания нам бывает сложно. Наш мозг любит экономить энергию, создавая привычки и любит делать предсказания, которые сбываются. Именно поэтому (кроме сахара, жира, КПГ, соли и усилителей вкуса) мозг любит готовую еду или стандартные крупы. Мозгу нравится, что это всегда одно и тоже, один и тот же вкус, стандартные упаковки – всегда предсказуемо и не надо лишний раз напрягать мозги. А вот с цельными продуктами дело обстоит совершенно наоборот. Фрукты, овощи, зелень, рыба – они постоянно разные, разных размеров, разной спелости, разной свежести. И нам приходится приложить намного больше ...4 1 0
В последние годы набирают популярность геропротекторы — БАДы и лекарства, которые могут продлевать жизнь. Однако мало из того, что считается геропротекторами может продлить жизнь. Более того, подавляющее большинство из этих средств жизнь не продлят, а могут даже сократить или даже повысить риск онкологических заболеваний. Вторая проблема в том, что, если даже отдельно взятые гепропротекторы и продлевают жизнь, то их совместное применение чаще всего оказывается бесполезным, либо может сократить жизнь. Как разобраться в том, что действительно может быть геропротектором. Как понять как это можно применять с пользой для дальнейшего внедрения в антивозрастную медицину для замедления темпов старения и продления жизни? Давайте ...21 8 0
Лекарства от старости. Лекция Дмитрия Веремеенко.В последние годы набирают популярность геропротекторы - БАДы и лекарства, которые могут продлевать жизнь. Однако мало из того, что считается геропротекторами может продлить жизнь. Более того, подавляющее большинство из этих средств жизнь не продлят, а могут даже сократить или даже повысить риск онкологических заболеваний. Вторая проблемы в том, что, если даже отдельно взятые гепропротекторы и продлевают жизнь, то их совестное применение чаще всего оказывается бесполезным, либо может сократить жизнь. Как разобраться в том, что действительно может быть геропротектором. Как понять как это можно применять с пользой для дальнейшего внедрения это в антивозрастную медицину для замедления темпов старения и продления жизни? ...
Гомоцистеин и здоровье. Многие показатели в наших анализах очень информативны и часто нами недооцениваются. Их повышение связано со старением и ухудшением здоровья, но, чтобы не беспокоить людей, вводятся т.н. «возрастные нормы». Сегодня я расскажу про гомоцистеин, анализ на который можно сделать в любой лаборатории и то, как он влияет на наше здоровье, начиная от сердечно-сосудистого, заканчивая психическим здоровьем, а также скоростью старения. На графике: Риск смерти от любой причины и уровень гомоцистеина ________________________________________________________ 📌Возрастные изменения, старение и гомоцистеин. В течение жизни уровень гомоцистеина в крови постепенно повышается. До периода полового созревания уровни гомоцистеина у мальчиков и девочек примерно одинаковы (около ...8 3 0
Сознание неизбежности смерти, которого лишены животные и которое так часто делает людей несчастными, есть зло поправимое и именно благодаря науке… Наука может и должна в будущем даровать людям счастливое существование… Когда люди забудут большинство болезней, подобно тому, как они могут не тревожиться теперь из-за чумы, холеры, дифтерита, бешенства и других бичей, до последнего времени угрожавших им, тогда на первый план еще более, чем теперь, выступит искание удовлетворения высших потребностей душевной жизни. Илья Ильич Мечников «Этюды оптимизма» #ТД_Настроение5 1 3
Москва, 14 февраля (в среду) в День Влюблённых в 18:45 приглашаем на дискотеку медленной электронной музыки "Forever Love H+ Disco". Мы отобрали несколько композиций в жанрах Ambient, Electronic, Trance, Chillout, Techno, которые погрузят вас в волшебный фантастический мир романтики и прекрасного. У нас будет время до 21:15, поэтому постарайтесь успеть. Дискотека пройдёт в "Концептуальном Антикафе" по тарифу 1 рубль = 1 минута. Если вы будете всю программу - это 150 рублей. Стоп-чек (если придёте сильно раньше) 400 рублей. В стоимость включён Иван-чай и печенье. Приносите с собой полезную еду, фрукты, соки! Приглашаем всех кто любит танцы, электронную музыку, а также ...0 0 0
Искаженное внутреннее время и дофамин. Пока ученые ищут способы продлить жизнь, я подскажу вам пару способов хакнуть время прямо сейчас. Это укрепление дофаминовой системы. Оказывается, чем выше ваш базовый уровень дофамина, тем медленнее течет для вас время, вы спокойны и вам на все хватает времени. А чем меньше дофамина, тем быстрее оно летит и у вас всегда чувство его нехватки. Круто?) Как говорил еще Уильям Шекспир «У каждого из нас своё собственное время». Есть один важный аспект нашей жизни, который мы мало замечаем и уж тем более не управляем им – это внутренне ощущение времени (тайминг). Ощущение времени оказывает серьезное ...9 3 0
Любительские биотехнологии: как побороть старость и взломать ДНК Биохакеры утверждают, что в ближайшее время любой человек, без специального образования, сможет расшифровывать геном, создавать генно-модифицированные организмы, предотвращать старческие болезни и даже, страшно подумать, — отодвинуть собственную смерть. Так ли это, разбиралось РИА Новости. Денис Варванец, биогеронтолог, биохакер, популяризатор антистарения 🖍Сначала я изучаю научные статьи в хороших западных журналах. Пополнив знания о биомаркерах, сигнальных путях старения, заболеваниях, связанных с возрастом, я отправляюсь в лаборатории и сдаю определенный набор анализов. Некоторые тесты делаю самостоятельно дома. У биохакеров сумма этих показателей называется панелью. Она выявляет сильные и слабые стороны организма. Затем я планирую интервенцию, ...6 2 0
Цифровое бессмертие — это вообще как?! Мы живём в эпоху поразительного невежества, настолько масштабного, что некоторые умудряются настолько надругаться над здравым смыслом, что становится не совсем понятно — как им это удалось. Тема "цифрового бессмертия" здесь не является исключением. Во многом, рождению этот фейк обязан тому прискорбному (здесь со мной согласятся не все, но это не важно) моменту, когда дешёвые цифровые вычислительные элементы вытеснили, более дорогие, аналоговые (кто не в курсе, аналоговая техника не закончилась на громадных машинах с тоннами проводов, существует даже FPAA (field-programmable analog array) — технология схожая с ПЛИС/FPGA, но работающая с "аналоговыми элементами"). Я ничуть не ...2 0 0
СПЕРМИДИН КАК ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ГЕРОПРОТЕКТОР ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА Известно, что молекулы спермидина индуцируют процесс аутофагии, т.е утилизацию испорченных компонентов клетки и способствует ее обновлению. В этом исследовании решили исследовать его действие на организменном уровне, С этой целью провели его тестирование на двух группах мышей. В первой группе мыши пили воду с добавкой спермидина, во второй - без этой добавки. Мышей двух групп сравнивали на протяжении всей их жизни. Показано, что у мышей, которым добавляли в воду спермидин, улучшалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Было отмечено, что артериальное давление у мышей из этой группы заметно снижается даже у животных, которых кормили пищей с высоким ...9 1 3
⚡⚡⚡ Мы успешно закончили Pre-ICO.Самой с трудом верится, но да, вот настолько популярна крионика в мире! Теперь цель - СТО миллионов! 📌 Инвестировать в будущее прямо сейчас! 👉 https://cryogen.me/ Куда и на что пойдут инвестиции? 👉 http://bit.ly/2FXuqMX2 0 0
LongevityOne of Orly Krasner's most popular and beloved dances, Longevity was a gift to dancer par excellence Lucy Weinstein, who, as Orly writes in her book of her ...
Телмисартан снижает смертностьТелмисартан снижает смертность от инфаркта и инсульта, регулирует давление, успешно лечит сахарный диабет 2-го типа, защищает мышечную массу от сокращения по причине старения.[www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22011630] [www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21504246]
How To Live Long And Prosper: Human LongevityThe leading cause of death for Americans aged 70 and over isn't heart disease or cancer...Watch this video to find out what it is and discover the best exercise to ...
#55 Eating for Longevity with Professor Valter LongoWhat do we need to eat in order to live a long and healthy life? World-leading researcher in longevity, Professor Valter Longo, shares his views on diet and ...
2018 Annual Longevity Open HouseA big thank you to everyone who came out last night for the annual open house! It was a huge success, a lot of fun and of course we couldn't have done it ...
Школа Open Longevity в Черногории 2017Мы разработали золотой стандарт борьбы со старением. Это наша школа Open Longevity. Смотрите. Нельзя просто прочесть лекцию, чтобы все сказали: "Ах, ну конечно же, давайте жить как можно дольше, побежали что-нибудь сделаем для этого!" Просто книга тоже не прокатит, как и просто сайт. Воздействие на общество должно быть сложным. Что там говорить, да и отдельного человека постом в фейсбуке не возьмёшь. Возьмёшь школой долголетия Open Longevity, а именно, учебой на выезде про то, как жить сверхдолго. Итак, каковы наши принципы? Учебники говорят, что их должно быть три. У нас семь: Первый – образование. Это логично. Знание – сила. И какая! Поэтому школа. Раз школа, значит, будут учить. Учить биологии старения, трансгуманизму, практическому применению знаний. Здесь же готовим спикеров долголетия. Пусть наши слушатели тоже несут свет истины на места. Как сделать хорошее образование за 10 дней? Это несложно: зовёшь самых лучших специалистов, а в конце – экзамен. Второе. Незамедлительное получение эффекта: важно, чтобы в результате питания, физической активности и приобретения знаний объективные и субъективные показатели улучшились. Третье. Персональная наука. Не персональная медицина, а именно наука. Когда научный поиск разворачивается в интересах одного человека. Ну, или двух, или трёх, но конкретных, а не абстрактных. Такое покажем на следующей школе. Четвертое. Организация клинических исследований терапий старения за счёт пациентов. Я много уже писал на эту тему. Могу сказать, что самым принципиальным моментом в этой истории будет возможность находить людей, которые по статусу здоровья очень похожи на тебя, и совместно решать общие проблемы. То есть это система личных медицинских онлайн кабинетов с элементами социальной сети. Пятое. Фабрика проектов. Я свою бейсболку съем, если наши слушатели и преподаватели не создадут несколько совместных проектов. Мы создали такую среду, что деваться некуда, надо делать. Шестое. Красотища. Мы делаем борьбу со старением секси. Пусть это визуально будет максимально далеко от Парфирия Иванова. Седьмое. Сингулярность долголетия. Одна школа породит две, две – четыре. И можно легко представить, сколько зёрнышек будет на 64-ой клетке шахматной доски. http://school.againstaging.org
Продолжительность жизни и научно обоснованное правильное питаниеПравильное питание это какое? То, которое обеспечивает максимальную продолжительность жизни. Как понять, полезна ли та или иная диета в долгосрочной перспективе? Сокращает тот или иной рацион жизнь или продлевает? Определить эффекты от любой диеты можно по биомаркерам, определяющих продолжительность жизни. Если показатели здоровья у вас улучшаются, значит у вас правильное питание. Узнать о таких параметрах можно из книги "Диагностика старения". Её электронную версию можно получить бесплатно, ответив на небольшую анкету. https://docs.google.com/forms/d/1s94oYyxbfG1P-V6Yif5b3oy2ar1azAhDlE4o7xwLQ8I/edit#responses Прочитать статью о диете Open Longevity Diet, нацеленной на максимальную продолжительность жизни можно здесь: http://nestarenie.ru/ol-diet.html 02:07 Употребление пищи с большим содержанием углеводов (сахар, варенье, каши, мучные и макаронные изделия, мед, сладкие фрукты и т.п.) способствует повышению уровня глюкозы и инсулина в крови, и уменьшению чувствительности клеток к инсулину. Исследования на животных показывают, что чем ниже уровень инсулина в крови, и выше чувствительность к нему, тем дольше они живут и медленнее стареют, имеют лучшие показатели здоровья. 18:59 Как низкокалорийная диета продлевает жизнь макак резусов и лемуров. 19:28 Что общего между всеми диетами, продлевающими жизнь 19:53 Сравнение кетогенной, низкоуглеводной диет с диетой с низкой гликемической нагрузкой 22:35 Как действуют кетогенная и низкоуглеводная диеты на продолжительность жизни животных 24:44 Как действуют низкоуглеводная диета и диета с низкой гликемической нагрузкой на продолжительность жизни людей 28:41 Роль ИФР-1 и инсулина в долголетии людей и животных, а также почему инъекции гормона роста ускоряют старение и сокращают жизнь 33:32 Как с помощью различных диет можно оптимизировать ИФР-1 и инсулин для значительного продления жизни людей и животных 38:57 Как конечные продукты гликирования из пищи сокращают нам жизнь, лишая диеты всех их продлевающих жизнь свойств (из жареного, из печеного и особенно из жиров прошедших термическую обработку) 45:10 Кетоновые тела из кетогенной диеты, могут как убивать раковые клетки и быть лекарством от рака, так и являться для них источником питания и роста, ускоряя развитие раковых опухолей. 48:24 В отличии от кетогенной диеты, диета с низкой гликемической нагрузкой не повышает значительно кетоновые тела и только мешает выживанию раковых опухолей, лишая их питания. 49:47 Метилглиоксаль - вещество, которое ускоряет старение. Кетогенная и низкоуглеводная диеты могут повышать метилглиоксаль в организме. Чем мы больше едим жареного на кетогенной диете, тем больше получаем метилглиоксаля. 53:25 Как действуют кетогенная и низкоуглеводная диеты, а также диета с низкой гликемической нагрузкой на результаты спортивных тренировок на выносливость. 57:26 Влияние кетогенной и низкоуглеводной диет, а также диеты с низкой гликемической нагрузкой на старение мозга, на память и другие когнитивные функции головного мозга у людей и животных 01:05:07 Влияние кетогенной и низкоуглеводной диет, а также диеты с низкой гликемической нагрузкой на риск сердечно-сосудистых заболеваний 01:08:49 Влияние низкоуглеводной диеты на здоровье почек 01:09:00 Влияние низкоуглеводной/кетогенной диеты на половые гормоны женщин и на их репродуктивную функцию 01:09:38 После 65 лет в питании людей должно быть достаточно белка для продления жизни 01:10:56 Микрофлора (микробиом) очень значительно влияет на продолжительность жизни и здоровье людей. Как влияют кетогенная и низкоуглеводная диеты, а также диета с низкой гликемической нагрузкой на микробиом человека и животных 01:13:53 Возможные негативные воздействия кетогенной и низкоуглеводной диет на функцию щитовидной железы, на агрегационные свойства крови, на почки, на сердце. 01:16:33 Основная функция питания – обеспечение здоровья и максимальной продолжительности жизни. Существует множество противоречивых рекомендаций по правильному питанию. Очевидно, что необходимо создать, независимые от производителей, и достоверные рекомендации по питанию, способствующие долголетию. Собрав, всю изученную ранее информацию, была создана диета Open Longevity, которая по нашей гипотезе должна продлевать жизнь. Open Longevity будет проверена в будущих клинических исследованиях. В чем же заключается данная диета? 01:36:02 Опыт, практики диеты Open Longevity 01:38:51 Как проверить, замедляет ли ваша диета старение? Для этого нужно диагностировать, как меняется скорость вашего старения до и после диеты. Подробно об этом в книге "Диагностика Старения", которую можно бесплатно получить по ссылке http://nestarenie.ru/diagnostika-stareniya.html
Исследования диеты долголетияМы, пациентская организация Open Longevity, расскажем, какие диеты и почему мы предлагаем проверить, а также как принять участие в исследованиях волонтёрам и специалистам. Порядок действий для участника исследования диеты http://diet.againstaging.org/
Турнир по управлению маркерами старенияСайт nestarenie.ru организовал первый турнир по управлению маркерами старения. http://nestarenie.ru/turnir.html Для того, чтобы улучшить свои маркеры здоровья, участники занимались физкультурой, правильно питались и принимали рекомендованные врачами лекарства. На встрече Дмитрий Веремеенко рассказал, что им удалось достичь. 11 мая в 19-00 в Ключе прошло награждение участников
Краткий обзор мероприятия "Биохакинг. Лучшая версия тебя." 11 05 18Все же знают, что большой спорт гробит здоровье. А может быть такой спорт, который приносит исключительно пользу? Конечно! Очевидно, что это соревнования по улучшению здоровья. Ни кто быстрее пробежит, а кто заметнее улучшит био-химические показатели своего организма. Ровно на эту тему сайт nestarenie.ru организовал первый турнир по биохакингу. http://nestarenie.ru/turnir.html Для того, чтобы улучшить свои маркеры здоровья, участники занимались физкультурой, правильно питались и принимали рекомендованные врачами лекарства. На встрече они расскажут, что им удалось достичь. 11 мая в 19-00 в Ключе награждение. А также лекция царя биохакинга — Stanislav Skakoon. Стас наблюдает 700 параметров организма и пытается улучшить их. Нам он расскажет о самых интересных показателях, и что он делает, чтобы управлять ими.
Биохакинг. Лучшая версия тебя.Станислав Скакун - энтузиаст биохакинга, организатор и участник собственного масштабного эксперимента по отслеживанию биомаркеров.
Батин VS гомеопатыВот гомеопаты считают, что не надо вести борьбу с мошенничеством в продлении жизни. Это возражения на мой доклад о стратегии победы над старением в предыдущем видео.
Общественные изменения в пользу радикального продления жизниСтратегия победы над старением 1. Проблема Архимеда По легенде, когда римляне штурмовали Сиракузы, Архимед сидел и решал геометрическую задачу. Чертил на песке, сидя на улице. Один из солдат наступил на чертеж, Архимед возмутился, и римский воин зарезал его. Проблема Архимеда — он не учел контекст происходящего при решении задачи. Задача продления жизни невероятная сложна. Сможем ли мы решить её или нет, во многом зависит от того, какую роль будет играть в обществе борьба со старением. 2. Война и мир В целом альтернатива выглядит так: или радикальное продление жизни или радикальное сокращение жизни. Мировая война или победа над старением. Достаточно посмотреть новостную ленту, чтобы увидеть, что концепция войны побеждает. Правительства производят самолеты, подводные лодки, ракеты. Это сотни миллиардов долларов, отнятые у нашего будущего. Люди умрут только из-за того, что ассигнования не направлены в медицину и науку, не говоря уже о возможности умереть, когда оружие будет использовано. Трезво оценивая ситуацию, мы можем уверенно утверждать, что находимся в состоянии холодной войны. Что нужно сделать, чтобы идея радикального продления жизни стала хорошей альтернативой уничтожению человечества? На сегодняшний день исследования механизмов старения и долголетия воспринимаются прежде всего, как фундамент для создание препаратов с большой коммерческой выгодой. «Выгода» здесь — ключевое слово. Поэтому действия участников соревнования по созданию лекарства от старости изолированы, локализованы и усилия, во многом, направлены на маркетинг и юридические задачи. На популяризацию борьбы со старением просто нет ни сил, ни времени, ни средств. У самих исследователей нет ресурсов для продвижения исследований. Нет никакой пользы и в обещаниях типа «наша компания в течении 5 лет создаст лекарство от старости». Такого рода заявления больше наносят вреда, разочаровывая в конечном итоге и публику, и инвесторов. Кроме того, пиар службы университетов зачастую просто запрещают ученым рассказывать про свою работу. Задача увеличения финансирования борьбы со старение выходит за рамки деятельности одной лаборатории или института. Она решается на уровне правительства или общественного мнения. Методы её решения, скажем, политический лоббизм, ученым не известны и не доступны. 3. Эмоции побеждают разум Бытует мнение, что сначала надо показать значительный результат, тогда будет финансирование. Но деньги-то нужны сначала, чтобы показать этот самый значительный результат. Исследования старения — некая закрытая и непонятная избирателю область. То есть люди бы хотели лекарства от старости, но не осознают важность фундаментальных исследования. Как не осознают? Никто не отрицает значения исследований, но и не испытывает особых эмоций на их счет. Война или любые предложения общества потребления выглядят более привлекательно в информационном смысле. Продление жизни не вызывает эмоционального отклика. Нет ассоциации между тем, будут или нет мыши в лаборатории у исследователей, и личной судьбой. Выстроить такую эмоциональную связь, собственно, — и есть наша задача. Как это возможно? 4. Создание позитивного образа будущего Тотальное доминирование в культуре апокалиптического сценария, дисконтирование ценности будущего и неотвратимая потеря интереса к жизни порождают нежелание что-либо делать в пользу трансгуманизма. В фантастических произведениях показан не мир постчеловека, а развитие той или иной технологии при сохранении средневековых отношений между людьми. Так, в фильме «Модифицированный углерод» людям дано бессмертие, но как пример чудовищного социального неравенства. Бессмертие — практически всегда нечто плохое в культуре. Нужно или пить кровь, или кого-то убивать ради него, но чаще всего бессмертные хотят стать смертными, как в фильме «200-летний человек». Сложность создание позитивного сценария связано с тем, что нам трудно представить, какие проблемы должен решать постчеловек. Мир будущего, если ему суждено состояться — это мир ученых, цивилизации, осуществляющей космическую экспансию. Разговор на этот счет довольно сильно выдохся после энтузиазма 60-х годов. Мы не смогли понять, что будет с самим человеком в мире суперразвлечений и возможности исполнения всех желаний в виртуальном пространстве. Очевидно, что люди будут заняты бесконечными играми. Может быть, в геймофикации борьбы со старением кроется и успех миссии по радикальному продлению жизни людей? В любом случае, задача позитивного сценария будущего — задача художника, писателя, специалиста по информационным технологиям. Мы, отвечая на вопрос «А зачем продлевать людям жизнь?», должны не только на словах рассказать о бесконечном творческом развитии, но и дать визуальные образы новых возможностей... Продолжение в комменте
Joe Rogan Experience #1108 - Peter AttiaPeter Attia is the founder of Attia Medical, PC, a medical practice with offices in San Diego and New York City, focusing on the applied science of longevity.
Open longevity. Стратегия победы над старениемЧто-то идет не так в борьбе со старением. Исследования, которые можно было бы провести 10 лет назад, не запускаются. О продлении жизни много пишут, но финансируются в основном обещания немедленного результата. До сих пор не создан масштабный проект по продлению жизни человека. Как быть? Мы ведь можем и не дожить до технология продления жизни. Невозможно переоценить значение хорошего плана. У нас в Open Longevity такой план есть: внедрение диагностики старения в клиническую практику, проведение клинических исследований терапий старения по инициативе пациентов, экспоненциальный рост числа проектов в борьбе со старением. 2:40 - Мы обязаны диагностировать старение 6:18 - Бездействие безрассудно 7:23 - Какого рода задача – задача продления жизни? 11:30 - Как не утонуть в болоте благих пожеланий? 16:53 - Позитивная картина будущего 21:55 - Чтобы оставаться живым человеком, нужно перестать быть обычным человеком. 31:15 - Как нам найти изменения, которые нас приведут к продлению жизни? 32:26 - Обзор терапий старения в 2017 году 35:27 - Исследования по инициативе пациентов 46:22 - Книга Диагностика старения 48:05 - Диагностическая панель Open Longevity 48:33 - Задачи диагностики старения Open Longevity 50:54 - Мы начнем с диет 52:00 - Интервальное уменьшение калорий 01:00:35 - Школы Open Longevity 01:04:04 - ICO: как прошло 01:05:20 - Интерпретатор результатов диагностики старения 01:06:16 - ICO: планы на будущее 01:10:45 - Дмитрий Уханов. Личная история и интерпретатор диагностики старения.
Гаджеты для здоровья и долголетияВ лекции будут рассмотрены популярные сегодня носимые гаджеты - фитнес трекеры, диагностические устройства для личного использования, а так же некоторые датчики и устройства влияющие на среду обитания. 01:30 - Вступление, немного о себе. 02: 40 - Данные о здоровье и среде обитания. Сбор, анализ, применение. Перспективы. 06: 00 -Связка Устройство - Смартфон+Приложение - Экосистема. Сравнение экосистем, их иерархия и взаимодействие. Способы быстрой оценки устройства и экосистемы при выборе. 07:22 - Умные часы и Фитнес-трекеры. Плюсы и минусы основных игроков рынка. 15:18 - Умные весы. 18:37 - Пульсометры спортивное и диагностическое применение. 19:40 - Отслеживание сна, умный будильник. 20:20 - Вариабельность пульса. 21:50 - Медицинские гаджеты и экосистемы. ЭКГ, скорость пульсовой волны, детекторы апноэ 33:20 - Тонометры 39:20 - Глюкометры, анализаторы биологических жидкостей, корректоры осанки. 52:32 - Умные лампы, правильный свет 58:48 - Датчик радона, датчик CO2 1:02 - Пыль. Фильтрация уличной пыли. Роботы пылесосы. 1:13 - Увлажнители и очистители воздуха, фильтры воды. 1:39 - Немного про “умный дом”.
Введение в некропсихоанализ. Жюли Реше15 февраля в KL10CH на Трехгорке прошла лекция Жюли Реше о новом направлении в психотерапии - некропсихоанализе. Жюли разработала это направление на стыке двух наук: философии и психоанализе.
В этой электронной памятке собраны современные антивозрастные рекомендации, эффективность которых подтверждена научными исследованиями. Скачать или просмотреть онлайн: cloud.mail.ru/public/JW4q/3T2NRhMLA10 8 10
Зимой мы становимся умнее Температура воздуха влияет на способность мыслить: в холодное время года мозг «просыпается», а в жару думать становится сложнее. Представьте, что на отдыхе вам понадобилось что-то купить. Вы заходите в небольшой магазинчик и видите обычный ассортимент товаров: чипсы, пиво, шоколадки… А рядом с кассой — ассортимент лотерейных билетов. Вам захотелось попытать счастья, но какой же билет выбрать: традиционное «Русское лото» или что-то другое? Ваше решение будет зависеть от того, где вы находитесь и какая температура за окном. На юге вам сложнее будет все обдумать, и вы остановитесь на знакомом названии «Русское лото». А, например, на горнолыжном курорте вы будете с любопытством перебирать разные билеты. Исследования утверждают, что жаркая погода ухудшает нашу способность принимать сложные решения. Более того: в таких условиях мы стремимся вовсе их не принимать. Нашему мозгу, как и любому внутреннему органу, для нормального функционирования нужна энергия. Она вырабатывается из глюкозы. Именно ее мы расходуем, когда ходим, говорим, дышим или занимаемся другой повседневной физической активностью. Глюкоза используется и при выполнении сложных мыслительных процессов (принятие решений, подавление эмоциональных реакций, работа над математическими задачами). Но глюкоза — ресурс конечный. Она тратится также на регулирование температуры тела. Мы должны поддерживать на нормальном уровне внутреннюю температуру, если внешняя слишком высокая или слишком низкая. На охлаждение тела тратится больше ресурсов, чем на попытку его согреть. То есть для мыслительных процессов в организме остается меньше глюкозы. 🔻 «Корректоры» в комнате с высокой температурой упустили почти половину ошибок. Те, кто был в прохладном помещении, — четверть🔻 Амар Чима из университета Вирджинии и Ванесса Патрик из Хьюстонского университета заинтересовались этим феноменом. Они изучили данные продаж лотерейных билетов в окрестностях Сент-Луиса за год, а потом сравнили их с показателями разницы температуры воздуха. Оказалось, что продажи билетов мгновенной лотереи (разновидностей много, покупателям нужно выбирать) падали на 594 долларов с каждым потеплением на один градус Фаренгейта. На продажи билетов простой лотереи изменение температуры не влияло. Исследователи решили проверить результат в лабораторных условиях, при температуре 19,5 и 25 ºC. Этот, казалось бы, незначительный перепад обусловил заметное ухудшение когнитивных функций участников эксперимента. Они должны были искать ошибки в тексте, и «корректоры» в комнате с более высокой температурой упустили почти половину ошибок. Те, кто был в прохладном помещении, — только четверть. Так что температура влияет даже на самые простые мыслительные задачи. В другом эксперименте участникам предлагалось на выбор несколько мобильных тарифных планов. Один из них выглядел выгодным, но на поверку оказывался слишком дорогим. Именно его в два раза чаще выбирали люди при теплой температуре. Они предпочитали менее сложные модели принятия решения. 🔻Погода меняется каждый день, даже каждую минуту, и все эти перемены влияют на наши когнитивные способности🔻 Третье исследование предлагало участникам выбор между традиционным и инновационным продуктами. У людей в теплом помещении не хватало когнитивных ресурсов для оценки свойств нового продукта, поэтому они чаще останавливались на давно знакомом (а по сути, уклонились от принятия решения). Однако все это не означает, что у людей в теплых странах плохо с принятием решений. Человеческий организм адаптируется к климату, и если вы постоянно живете, например, в Африке, ваши мозг и тело привыкают эффективно действовать в таких условиях. А вот если вы отправились туда в отпуск, на короткий срок, — тогда другое дело. Важно именно отклонение температуры от средней, привычной. Перепад температур — часть нашей повседневной жизни: в помещениях и транспорте зимой и осенью включают отопление на полную мощность, весной и летом работают кондиционеры, но и без технических приборов температура на улице и дома отличается. Погода меняется каждый день, даже каждую минуту, и все эти перемены влияют на наши когнитивные способности. Хорошо, что вы теперь об этом знаете! Источник: Scientific American Перевод: Алина Никольская Источник фотографий: Getty Images Источник: http://www.psychologies.ru/articles/zimoy-myi-stanovimsya-umnee/ #ТД_Образ_жизни14 5 1
Учите языки Доказано, знание еще одного языка увеличивает области мозга, которые обычно атрофируются у пациентов с болезнью Альцгеймера. #news@thuman#bioengineering@thuman1 0 1
Здоровые новости: рыба, равновесие и углеводы Одна из причин, почему придерживаться здорового питания нам бывает сложно. Наш мозг любит экономить энергию, создавая привычки и любит делать предсказания, которые сбываются. Именно поэтому (кроме сахара, жира, КПГ, соли и усилителей вкуса) мозг любит готовую еду или стандартные крупы. Мозгу нравится, что это всегда одно и тоже, один и тот же вкус, стандартные упаковки – всегда предсказуемо и не надо лишний раз напрягать мозги. А вот с цельными продуктами дело обстоит совершенно наоборот. Фрукты, овощи, зелень, рыба – они постоянно разные, разных размеров, разной спелости, разной свежести. И нам приходится приложить намного больше усилий, чтобы сделать оптимальный выбор. А зоны мозга, которые отвечают за привычки, не очень любят иметь слишком много дел с индивидуальными различиями, особенно в моменты стресса и усталости. А вот стандартная готовая продукция, ее форма, существенно облегчает ее покупку и потребление. Что же делать? Сначала нужно понять, что чем лучше вы стандартизируете поступление и готовку цельных продуктов, тем легче вам будет усвоить полезные пищевые привычки. Важно найти проверенные точки, хороших поставщиков, места, где хорошо готовят - и все это либо с доставкой на дом либо близко возле вас. Делайте достаточный запас цельных продуктов (пусть даже и в замороженном виде), найдите и отработайте приятные для вас рецепты, набив на них руку. Сделайте цельные здоровые продукты привычными и удобными для себя – так вы легко сформируете привычку есть лучше и качественнее. Равновесие и баланс Автоматическая физическая активность, столь недооцененная нами. На современных ровных улицах и квартирах мы серьезно снижаем один очень полезный вид физической активности: автоматическое удержание позы для сохранения равновесия. Исторически мы сталкивались с необходимостью движения по пересеченной местности, подъемам и спускам, что требовало сохранения равновесия. Такая активность включает в работу намного больше мышц, чем нам кажется и улучшает их координацию. Ровные поверхности существенно обедняют наш двигательный спектр. Уровень координации связан даже с продолжительностью жизни, не говоря уже о болях в спине. Без тренировки этой системы сложно удержать хорошую осанку. Что делать? Для сохранения здоровья, осанки, здоровой спины нам важно давать себе достаточные постуральные (позные) вызовы. Добавьте в свою жизнь больше неустойчивости! Это могут быть разнообразные восточные гимнастики, особые позы, такие как «ласточка» или «золотой петух стоит на одной ноге». Можно делать различные упражнения на подушке для увеличения нестабильности. Есть различные устройства, такие как wobble board, наклонные поверхности, полусферы. Сложно работать стоя, так хоть сядьте на фитбол, фитдиск, балансировочную подушку, это все лучше обычного сидения. Можно гулять или бегать по пересеченной местности, больше использовать разнообразные прыжки. Также можно рассмотреть разные варианты балансировочных платформ. В одном исследовании проверялась их эффективность в сравнении с обычными тренировками (Int J Med Sci. 2014; 11(12): 1218–1227. Whole-Body Vibration Training Effect on Physical Performance and Obesity in Mice). Оказалось, что 20 минут на виброплатформе было эквивалентно 45 минутам пробежки, улучшило состояние печени и рост мышц. Поэтому введите больше неравновесия в свои тренировки, офисы и дома: это весело, полезно и эффективно! Удельная углеводная плотность Ловушка макронутриентов, в которой многие находятся, закрывает глаза на действительно важные аспекты здорового питания. Люди едят продукты, а не «углеводы» и сегодня мы разберем действительно важную характеристику углеводных продуктов. И вы поймете, что не так важно, какого вида мука)) Это удельная углеводная плотность УУП (количество грамм углеводов на 100 гр. продукта, идеально – минус пищевые волока). Дело в том, что научные исследования показали, что именно УУП, а не гликемический индекс влияет на действие углеводов. Чем выше УУП, тем сильнее ее влияние на микрофлору и тем сильнее воспалительная реакция, независимо от общего количества углеводов. После прием концентрированных углеводов возникает «метаболическая эндотоксемия», которая держится до 5 часов после приема пищи. Это воспаление вызывает лептинорезистентность и нарушение работы вагуса, снижает насыщение, подавляя активность таких медиаторов насыщения как холецистокинин, пептид YY. Что делать? Все углеводные продукты мы можем условно разделить на «древние клеточные», такие как банан 23, батат 20, свекла и морковь 10, тыква 7, капуста 4,5 и др. и «современные внеклеточные» углеводы, куда относятся крупы и их переработанные производные. Важно не просто уменьшать углеводы, а радикально уменьшать количество «современных внеклеточных» (мучное любого происхождения, переработанные крупы) углеводов. А вот «древние клеточные» углеводы можно потреблять без существенных опасений. Все равно вы не сможете съесть их много))) Корнеплоды - оптимальные углеводы))) Установлено, что питание «древними» углеводами приводит к изменению микрофлоры, снижению проницаемости кишечника и уменьшению выраженности воспалительных явлений. Аналогичное количество «современных» углеводов не оказывает подобного эффекта. Чем больше «современных» углеводов, тем больше неблагоприятной микрофлоры как в полости рта, так и в тонком кишечнике, и тем сильнее воспалительный статус организма. #ТД_образ_жизни#Здоровье#старение Андрей Беловешкин Читать полностью: http://www.beloveshkin.com/2018/01/blog-post_23.html?m=14 1 0
В последние годы набирают популярность геропротекторы — БАДы и лекарства, которые могут продлевать жизнь. Однако мало из того, что считается геропротекторами может продлить жизнь. Более того, подавляющее большинство из этих средств жизнь не продлят, а могут даже сократить или даже повысить риск онкологических заболеваний. Вторая проблема в том, что, если даже отдельно взятые гепропротекторы и продлевают жизнь, то их совместное применение чаще всего оказывается бесполезным, либо может сократить жизнь. Как разобраться в том, что действительно может быть геропротектором. Как понять как это можно применять с пользой для дальнейшего внедрения в антивозрастную медицину для замедления темпов старения и продления жизни? Давайте разбираться в этом видео, используя научные доказательства и анализ научных исследований. Информация в видео предназначается для врачей и не рекомендуется для самостоятельного использования, так как самолечение может навредить здоровью.21 8 0
Лекарства от старости. Лекция Дмитрия Веремеенко.В последние годы набирают популярность геропротекторы - БАДы и лекарства, которые могут продлевать жизнь. Однако мало из того, что считается геропротекторами может продлить жизнь. Более того, подавляющее большинство из этих средств жизнь не продлят, а могут даже сократить или даже повысить риск онкологических заболеваний. Вторая проблемы в том, что, если даже отдельно взятые гепропротекторы и продлевают жизнь, то их совестное применение чаще всего оказывается бесполезным, либо может сократить жизнь. Как разобраться в том, что действительно может быть геропротектором. Как понять как это можно применять с пользой для дальнейшего внедрения это в антивозрастную медицину для замедления темпов старения и продления жизни? Давайте разбираться в этом видео, используя научные доказательства и анализ научных исследований. Информация в видео предназначается для врачей и не рекомендуется для самостоятельного использования, так как самолечение может навредить здоровью.
Гомоцистеин и здоровье. Многие показатели в наших анализах очень информативны и часто нами недооцениваются. Их повышение связано со старением и ухудшением здоровья, но, чтобы не беспокоить людей, вводятся т.н. «возрастные нормы». Сегодня я расскажу про гомоцистеин, анализ на который можно сделать в любой лаборатории и то, как он влияет на наше здоровье, начиная от сердечно-сосудистого, заканчивая психическим здоровьем, а также скоростью старения. На графике: Риск смерти от любой причины и уровень гомоцистеина ________________________________________________________ 📌Возрастные изменения, старение и гомоцистеин. В течение жизни уровень гомоцистеина в крови постепенно повышается. До периода полового созревания уровни гомоцистеина у мальчиков и девочек примерно одинаковы (около 5 мкмоль/л). В период полового созревания уровень гомоцистеина повышается до 6-7 мкмоль/л; у мальчиков это повышение более выражено, чем у девочек. У взрослых уровень гомоцистеина колеблется в районе 10-11 мкмоль/л; у мужчин этот показатель обычно выше, чем у женщин. С возрастом уровень гомоцистеина постепенно возрастает, причем у женщин скорость этого нарастания выше, чем у мужчин. Таким образом, процесс старения связан с увеличением уровня гомоцистеина, но «возрастных» норме не бывает, это патологические нормы. 📌Здоровый уровень гомоцистеина в крови. На самом деле для гомоцистеина не существует «безопасного диапазона». В лаборатории вы увидите, что «здоровым» считается уровень от 10 до 15, или от 5 до 15. Научно доказано, что для профилактики Альгеймера уровень гомоцистеина должен быть 7 и менее мкмоль на литр. Но в общем верно работает правило, что «чем лучше, тем меньше». Для сердечно-сосудистого риска работает правило «чем ниже, тем лучше» и идеальное значение составляет уже 6,3 мкмоль на литр. Если посмотреть графики, то это правило видно и на них. Поэтому общий совет такой: держите меньше 7, оптимально 5-6. Сдать анализ вы можете в обычной лаборатории. Обратите внимание, что обильная белковая пища на ужин может повысить уровень гомоцистеина на утро. Имеет смысл сдать одновременно и три анализа на витамины, связанные с обменом гомоцистеина: В6, В9, В12. Они доступны в большинстве лабораторий. Обратите внимание, что нормальное содержание этих витаминов не всегда гарантирует здоровый уровень гомоцистеина. Терапия одной фолиевой кислотой или ей в комбинации с витамином В6 и витамином В12 снижает уровень гомоцистеина даже у тех людей, которые не имеют явного витаминного дефицита. 📌Скрытые нарушения обмена гомоцистеина. Для дифференциальной диагностики различных форм гипергомоцистеинемии, выявления скрытых нарушений обмена используются нагрузочные пробы с метионином. Наиболее предпочтительно использование данного провоцирующего метода исследования у лиц с наличием других факторов риска сердечно – сосудистой патологии. С этой целью орально применяют метионин (0,1 г на 1 кг массы тела), через 4 часа повторно определяют уровень гомоцистеина в крови. У пациентов с нормальным уровнем гомоцистеина натощак после нагрузки метионином часто возникают нарушения. С помощью этого метода можно выявить до 27 процентов больше пациентов с нарушением метилирования, чем с помощью анализа на гомоцистеин, взятого натощак. 📌Генетическое обследование. Для выявления причин гипергомоцистеинемии проводят ДНК – диагностику наследственных дефектов ферментов, участвующих в обмене метионина и фолиевой кислоты, в частности метилентетрагидрофолатредуктазы. Проблемы есть у генотипа MTHFR 677TT; при этом эффективность работы фермента MTHFR снижена до 60% от нормы — он не выполняет свою прямую функцию, и фолиевая кислота не трансформируется в 5-метилтетрагидрофолат. Известно, что от 10–12 до 25% в общей популяции (в зависимости от национальной принадлежности) — носители генотипа MTHFR 677TT (гомози- готны), тогда как около 40% — гетерозиготные носители мутантного аллеля. Таким людям требуется намного больше фолата, чем прописано в рекомендациях. Кроме этого, есть множество других мутаций, вляющих на метилирование и уровень гомоцистеина. 📌Пути снижения уровня гомоцистеина. Метионин, входящий в состав естественных пищевых белков, в организме человека метаболизируется путем деметилирования с образованием S – аденозилгомоцистеина в гомоцистеин. Есть два основых путь снижения уровня гомоцистеина. Обратите внимание, что в мозге работает только один из трех путей снижения гомоцистеина! Реметилирование через бетаин не встречается в головном мозге и поэтому гипергомоцистеинемия в нервной системе может развиваться быстрее, чем в других органах и тканях. Другой путь метаболизма гомоцистеина протекает через транссульфурирование. Эти реакции характерны для большинства тканей, за исключением опять-таки головного мозга. 📌Реакция реметилирования. А) Через бетаин. Реакция деметилирования метионина обратима: так, в печени гомоцистеин реметилируется при участии фермента гомоцистеинметилтрансферазы. В качестве донора метильной группы в этом случае выступает бетаин. Б) Через витамин В12. Возможен и другой путь реметилирования гомоцистеина под действием метионинсинтетазы. Данная реакция невозможна при недостатке витамина В12, представляющего собой кофермент метионинсинтетазы. Донором метильной группы в этом случае является 5-метилентетрагидрофолиевая кислота, коферментная форма известного антианемического витаминного фактора. При недостатке фолиевой кислоты или витамина В12 один из основных путей обмена гомоцистеина может быть блокирован, что приводит к гипергомоцистеинемии. Реакция транссульфурирования. Гомоцистеин также может катаболизироваться в процессе транссульфурирования путем превращения в цистеин через цистатионин при участии фермента цистатионин-бета-синтетазы, коферментом при этом является витамин В6. При гидролитическом расщеплении цистатионина (фермент цистатионаза) в присутствии витамина В6 образуется цистеин и L-гомосерин (реакция 5). Последний превращается в а-кетобутират в реакции, катализируемой гомосериндезаминазой. Цистеин окисляется с образованием таурина и неорганических сульфатов, востребованных в синтезе прямых анти- коагулянтов – гепарина, гепаран-сульфата, а также хондроитин сульфата. Если по каким-либо причинам основные метаболические пути превращения гомоцистеина внутри клетки не обеспечивают достаточных темпов утилизации данного соединения, он высвобождается в межклеточное пространство и попадает в кровоток. 📌Убрать факторы риска. 📎Курение дозозависимо повышает уровень гомоцистеина. Курение вызывает снижение в крови витаминов В6, В12 за счет воздействия цианидов, содержащихся в сигаретном дыме. Каждая выкуренная за день сигарета увеличивает уровень гомоцистеина на 1% у женщин и на 0,5% у мужчин. Более того, самая высокая корреляция гипергомоцистеинемии выявлена с артериальной гипертензией и курением; 📎Кофеин дозозависимо повышает уровень гомоцистеина. Кофеин способен угнетать фермент метионинсинтазу. Среди мужчин 40–42 лет, употребляющих более 4 чашек крепкого кофе в день, концентрация гомоцистеина в крови на 19% выше, чем у непьющих; у женщин – на 28%; 📎Алкоголь. У страдающих алкоголизмом значительно снижено содержание витамина В6 в плазме крови и фолатов в эритроцитах; кроме того, этанол ингибирует активность метионинсинтазы в печени, способствуя увеличению концентрации гомоцистеина в плазме крови. 📎Белковые продукты. Богатая белком пища увеличивает уровень гомоцистеина в плазме крови на 10–15% через 6–8 ч, что в том числе объясняет и более высокие показатели гомоцистеина в вечернее время. Старайтесь не употреблять белковые продукты в каждый прием пищи. Периодически делайте безбелковые вегетарианские дни, с использованием зелени, овощей и жиров. В овощах много витаминов группы В, много доноров метильных групп и мало метионина. Но помните, что метионин – это не абсолютное зло, а донор метильных групп, который опасен при повышенном гомоцистеине. 📎Гиподинамия. Повышение уровня гомоцистеина обнаружено у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. Ежедневные физические упражнения, напротив, способствуют нормализации уровня гомоцистеина. 📎Враждебность и гневливость. Доказана выраженная положительная корреляция между враждебностью, злостью и уровнем гомоцистеина в крови у мужчин. По всей видимости, это одно из первых исследований взаимосвязи гипергомоцистеинемии и психологических факторов риска развития сердечно – сосудистых заболеваний, указывающее на возможное существование механизма, объясняющего повышение сердечно – сосудистого риска при враждебности и злости. 📎Медикаменты. Длительное применение метформина существенно увеличивает риск дефицита В12 и повышения гомоцистеина. Тем не менее, при адекватном диетическом потреблении витамина B12 клинически значимый дефицит развиваться не будет. Такие препараты, как метотрексат, карбамазепин, фенитоин, закись азота и 6-азауридин триацетат влияют на метаболизм гомоцистеина и могут вести к повышению его уровня 📌Добавить необходимое. В целом, до 2/3 всех случаев гипергомоцистеинемии связано с недостатком одного или более витаминов В9, В12 и В6. Остальная треть – это более редкие причины. 📎Витамин В9. Название фолиевая (листовая) показывает, что этого витамина много в листовых овощах: шпинат, петрушка, лук, укроп. Много ее и в печени, как животных, так и рыб. Фолиевая кислота разрушается при варке и хранении. Если вы много находитесь на солнце, то уровень фолиевой кислоты тоже падает. Из добавок не берете фолиевую кислоту, используйте только 5-метилтетрагидрофолат (метилфолат) и другие активные формы витамина. При уровне гомоцистеина более 8 мкмоль / л следует принимать по меньшей мере один раз в день 5000 мкг 5-МТГФ ежедневно. Те люди у кого с показатели гомоцистеина выше 12 мкмоль / л, возможно, потребуется принять дозу 5-MTHF 5000 мкг два раза в день. 📎Витамин В12. Пищевой дефицит редок, но часто его не хватает у веганов. Если брать из добавок, то в активной форме: метилкобаламин (проходит через гематоэнцефалический барьер) и можно принимать перорально. 📎Витамин В6. Его запас может истощаться при активных психических наргрузках и при высоком употреблении белковой пищи. Если брать из добавок, то покупайте в активной форме – пиридоксаль-5-фосфат, часто обозначается как P-5-P. 📎Магний. Кофермент для многих ферментов, участвующих в вышеперечисленных реакциях. 📎Доноры метильных групп. Это незаменимые соединения: не вырабатываются в нашем теле, поэтому должны постоянно поступать с пищей (их много в овощах и фруктах). Вот примеры таких соединений: холин, метионин, инозит, бетаин, сульфорафан, которым богаты овощи семейства крестоцветных (брокколи, белокочанная и цветная капуста), эллаговая кислота ягод (малины, черники, клюквы, куркумин, сернистые компоненты чеснока и лука, метил-метионин-сульфоний, или «витамин U» (от лат. ulcus — язва). Больше всего их находится в яйцах (холин), крестоцветных (метил метионин сульфоний), бетаин или триметилглицин (шпинат и красная свекла). 📎Медикаментозные способы. Статины и сартаны могут частично защищать сосуды от действия гомоцистеина. Ацетилсалициловая кислота оказывает хорошее влияние на здоровье пожилых людей в большей степени за счёт понижения уровня особого вещества в крови – гомоцистеина. 📌Заключение. Уровень гомоцистеина в крови - это важная для здоровья и сохранения молодости, физического и психического благополучия величина. Уровень гомоцистеина легко скорректировать и удерживать в нужных параметрах. Многие люди имеют генетические особенности обмена гомоцистеина, которые требуют отдельного подхода. Автор: Андрей Беловешкин Влияние гомоцистеина на здоровье: http://www.beloveshkin.com/2018/01/gomocistein-i-zdorove.html?m=1 #ТД_Образ_жизни#гомоцистеин#биохакинг8 3 0
Сознание неизбежности смерти, которого лишены животные и которое так часто делает людей несчастными, есть зло поправимое и именно благодаря науке… Наука может и должна в будущем даровать людям счастливое существование… Когда люди забудут большинство болезней, подобно тому, как они могут не тревожиться теперь из-за чумы, холеры, дифтерита, бешенства и других бичей, до последнего времени угрожавших им, тогда на первый план еще более, чем теперь, выступит искание удовлетворения высших потребностей душевной жизни. Илья Ильич Мечников «Этюды оптимизма» #ТД_Настроение5 1 3
Москва, 14 февраля (в среду) в День Влюблённых в 18:45 приглашаем на дискотеку медленной электронной музыки "Forever Love H+ Disco". Мы отобрали несколько композиций в жанрах Ambient, Electronic, Trance, Chillout, Techno, которые погрузят вас в волшебный фантастический мир романтики и прекрасного. У нас будет время до 21:15, поэтому постарайтесь успеть. Дискотека пройдёт в "Концептуальном Антикафе" по тарифу 1 рубль = 1 минута. Если вы будете всю программу - это 150 рублей. Стоп-чек (если придёте сильно раньше) 400 рублей. В стоимость включён Иван-чай и печенье. Приносите с собой полезную еду, фрукты, соки! Приглашаем всех кто любит танцы, электронную музыку, а также интересуется наукой, биотехнологиями, ИИ, ЗОЖ, биохакингом, медициной, генетикой, а также всех других хороших людей! Адрес: Москва, м. Ботанический сад, ул. Сельскохозяйственная, д. 13, корп. 2. Схема прохода: Выход из метро Ботанический сад (последний вагон из центра) на улицу Вильгельма Пика. Идти в сторону Яузы, гостиниц «Турист» и «Байкал», на перекрёстке с Сельскохозяйственной улицей перейти дорогу, повернуть налево и пройти гостиницу «Байкал» вдоль улицы до дома 13к4, за домом повернуть направо к дому 13к2. Ориентир надпись «Библиотека». Автобусы: 33, 603 до остановки Гостиница «Байкал». От остановки пройти до конца дома 13к4, повернуть направо к дому 13к2. От метро Владыкино – автобус 33 до остановки Гостиница «Байкал» (выход из метро к Сигнальному проезду, направление движения в сторону Берёзовой аллеи.0 0 0
Искаженное внутреннее время и дофамин. Пока ученые ищут способы продлить жизнь, я подскажу вам пару способов хакнуть время прямо сейчас. Это укрепление дофаминовой системы. Оказывается, чем выше ваш базовый уровень дофамина, тем медленнее течет для вас время, вы спокойны и вам на все хватает времени. А чем меньше дофамина, тем быстрее оно летит и у вас всегда чувство его нехватки. Круто?) Как говорил еще Уильям Шекспир «У каждого из нас своё собственное время». Есть один важный аспект нашей жизни, который мы мало замечаем и уж тем более не управляем им – это внутренне ощущение времени (тайминг). Ощущение времени оказывает серьезное влияние на наше самочувствие. Мы можем дискофортно и панически себя чувствовать, когда «время ускользает», можем мучатся, когда «время остановилось». Многие расстройства поведения и заболевания связаны с нарушениями внутреннего ощущения времени: при шизофрении время останавливается, а у людей с импульсивностью скорость его увеличивается и возникают нарушения интервального тайминга. Для нас еще важно, что внутренее ощущение времени – это легко измеримая и доступная для наблюдения величина. Как показали современные исследования, уровень дофамина в базальных ганглиях является главной величиной, регулирующей субъективное восприятие времени. Это наши дофаминовые часы. Запустите таймер и подождите три субъективные минуты. Затем сравните время с реальным. Так вы поймете, спешат или опаздывают ваши внутренние часы. Чем медленнее течет субъективное время, тем выше ваш текущий уровень дофамина. Замедление времени – это ускорение мозга, а вот ускорение времени – это замедление мозга. Наблюдайте за своим субъективным ощущением времени – это простой и полезный маркер текущего состояния вашей дофаминовой системы. Есть два разных момента работы дофаминовых часов, важно их не путать. ⏳1. Среднее субъективное восприятие времени (долгосрочное). В экспериментах Питера Мангана, психолога из колледжа Университета Виргинии в Уайзе (The University of Virginia's College at Wise), сравнивалась способность оценить интервал в 3 минуты у двух групп людей: молодых (19–24 года) и пожилых (60–80 лет). Когда испытуемые сообщали, что прошло 3 минуты, в группе молодых в среднем проходило 3 минуты и 3 секунды, в то время как в группе пожилых проходило 3 минуты и 40 секунд. Т.е. для пожилых внутреннее время проходило быстрее (их субъективные 3 минуты были равны реальным 3 минутам и 40 секундам). Поэтому, чем точнее вы определяете время, тем вы моложе, а чем сильнее отличается субъективный интервал от реального времени, тем старше))) Люди с высоким уровнем дофамина и хорошей чувствительностью рецепторов к нему спокойны и им хватает времени, жизнь течет размеренно. У людей с низким уровнем дофамина или низкой чувствительностью рецепторов к нему всегда ощущение нехватки времени, спешки и суеты. ⌛2. Оценка продолжительности события (краткосрочное). Это наше ощущение скорости времени. Когда мы заняты делами с разным количеством дофамина, то это тоже влияет на наши внутренние часы. Более высокий уровень (подъем) его ускоряет наши часы, а низкий (спад) - замедляет. Поэтому интересные события могут пролетать незаметно, а скучные - тянуться долго. Да, именно поэтому Альберт Эйнштейн объяснял свою теорию относительности на простом примере. Когда вы проводите время с девушкой в течение часа, вам кажется, что прошла минута. Но когда вы в течение одной минуты сидите на раскаленной сковородке, вам кажется, что прошел целый час. При подавлении активности дофаминовых нейронов короткие интервалы воспринимаются как длинные, а при активации нейронов — наоборот. Поэтому, если дело скучное и низкодофаминовое, то оно будет казаться более долгим. А если у вас выделяется много дофамина, то любое дело пролетит очень быстро. Поэтому можно незаметно для себя засидется за сериалом или игрой. Именно поэтому, если ваша работа "ускорилась", значит вы подобрали ключ к ее дофаминизации. Если субъективно "тянется", значит, вы что-то неправильно сделали с организацией или мотивацией. ⏱Что такое субъективное восприятие времени? В повседневной жизни мы часто замечаем, что наше восприятие времени отличается от реального. Но действительно ли такое ускорение и замедление времени – чистой воды иллюзия, или же в разных ситуациях наша психика воспринимает время по-разному? Как получается, что один и тот же временной отрезок воспринимается так неоднозначно? Восприятие времени меняется под воздействием препаратов: кокаин, амфетамины и никотин его ускоряют, а некоторые антипсихотические препараты (галоперидол) — замедляют. Субъективное восприятие времени (тайминг) – это наша способность определять текущее время, продолжительность моментов, определять точку наступления событий в будущем, а также время наступления события относительно временных отметок. Вы можете легко измерить свою точность в определении времени, записывая время по ощущениям и сравнивая с реальным (определяя ошибку), запускать таймер и навскидку определять продолжительность отрезков. Так вы легко поймете, спешат или отстают ваши внутренние субъективные часы. А это очень полезная информация для размышления. В жизни это очень полезный навык. Так, в 2012 году японские исследователи проверили способность просыпаться в точное время без будильника. Окзалось, у таких людей еще за полчаса начался приток крови к префронтальной коре. Они посыпались легко и весело. Учитесь вставать без будильника, фокусируясь перед сном на важных задачах или стрелках часов. Вы знаете, что когда вам предстоит важная задача или поездка (высокий дофамин), то вы просыпаетесь легко! ⏱Дофаминовые часы. Уоррен Мек, нейробиолог из Дюкского университета в США, изучает поведение людей с искаженным восприятием времени. Изучая когнитивные процессы, сопровождающие восприятие временных отрезков – от нескольких секунд до часов, – он обнаружил: в восприятии отрезков длительностью более двух-трех секунд участвуют базальные ганглии в центральной части мозга. До 2001 года никто и не представлял, что этот комплекс подкорковых нейронных узлов отвечает за восприятие времени. Базальные ганглии регулируют двигательную функцию, используя дофамин, передающий нервный импульс в синапсах, они «тормозят» мышцы. Если вы хотите сесть, нужно прекратить всякую мышечную деятельность кроме той, которая позволит вам сесть. Если вы хотите встать, базальные ганглии «отпускают тормоз», и вы плавно, без рывков поднимаетесь. Одновременно «тормозятся» те мышцы, которые удерживали вас в сидячем положении. При нехватке дофамина возникает тремор и резкость, «рваность» движений – как при болезни Паркинсона. Трудно начать двигаться – вы как будто пытаетесь ехать, нажимая одновременно на ручной тормоз. Однако базальные ганглии связаны также и с восприятием временных отрезков дольше двух секунд. При болезни Паркинсона клетки, производящие дофамин, разрушаются; чем поражение сильнее, тем больному сложнее оценивать время. Ожидание награды связано с точным учетом времени. В частности, дофаминовые нейроны участвуют в процессах прогнозирования награды: когда время ожидания награды варьирует, они возбуждаются сильнее в ответ на награду, полученную раньше ожидаемого срока, чем в ответ на награду, полученную вовремя. Это указывает на то, что дофаминовые нейроны каким-то образом оценивают информацию о времени. Кроме того, известно, что нарушение работы этих нейронов вызывает нарушения восприятия времени. Исследование проводилось и на мышах. От грызунов в процессе тренировки требовалось научиться определять длительность интервала между двумя звуками. Если временной промежуток был короче 1,5 сек, мыши должны были двигаться вправо, если дольше, то влево. В случае правильного выбора действия мыши поощрялись наградой.Во время выполнения мышами задания исследователи измерили у них активность нейронов черной субстанции, участвующих в синтезе дофамина. В результате было зафиксировано увеличение активности нейронов во время извлечения двух звуков- значит, эта область мозга участвует в оценке того, сколько времени прошло. Кроме того, кратковременного подавления или активации дофаминовых нейронов в среднем мозге с помощью методов оптогенетики оказалось достаточно для того, чтобы замедлить или, соответственно, ускорить оценку времени. Так, при подавлении активности дофаминовых нейронов мыши чаще оценивали короткие интервалы как длинные, а при активации нейронов — наоборот. Это говорит о том, что активность дофаминовых нейронов непосредственно контролирует восприятие времени. Поэтому, если дело скучное и низкодофаминовое, то оно будет казаться более долгим. А если у вас выделяется много дофамина, то любое дело пролетит очень быстро. Поэтому можно незаметно для себя засидется за сериалом или игрой. ⏱Нарушения восприятия времени. Часто неспособность воспринимать временные промежутки приводит к постоянной тревожности, особенно при новых задачах и изменениях в привычном распорядке дня. Искажения в восприятии времени могут приводить к таким проблемам как: задержка в восприятии на слух, когда человек «слышит» то, что ему сказали, только через какое-то время; отсрочка в реакции на окружающую среду; «потеря» времени из-за сосредоточенности на чем-то; грубые ошибки в оценке времени, необходимого на выполнение задачи; отсутствие поправок на оставшееся время при выполнении задачи. Полное отсутствие внутреннего чувства времени приводит к двум разновидностям проблем: «Боже мой, Боже мой, я опаздываю/у меня никогда не хватит на это времени» и «Да ладно, у меня полно времени на это, ой черт, а почему это уже полночь?» Человека может мучить огромный, ужасный, кошмарный, невыносимый страх, что он может куда-нибудь опоздать. Важную роль в восприятии времени играет вся дофаминергическая система. Если давать человеку галоперидол, часто прописываемый при шизофрении, дофаминовые рецепторы блокируются – человек оценивает проходящее время как меньшее. Если давать стимулирующий метамфетамин, происходит обратное – уровень дофамина в мозгу повышается, и «внутренние часы» начинают спешить – человек определяет отрезки времени как большие. Как бы удивительно это ни звучало, но данный процесс очень похож на тот, что предположительно протекает в моменты, когда человек испытывает страх за свою жизнь. Таким образом, дофамин отвечает за «скорость внутренних часов». ⏱Замедление субъективного времени – это ускорение мозга. Но краткосрочные эффекты дофамина отличают от долгосрочных. Если брать не колебания дофамина, а его базовый уровень и чувствительность рецепторов, то ситуация будет иная. Чем выше чувствительноть рецепторов к дофамину, тем медленнее течет для нас время и лучше работает мозг. Для импульсивных, спонтанных людей и гиперактивных детей тоже время течет очень медленно))). Чем больше у вас дофамина, тем длиннее будет ваша субъективная жизнь. При опасных или неожиданных ситуациях время может замедляться. «Замедление субъективного времени» связано с тем, что в новой или важной ситуации мозг начинает впитывать информацию более подробно. Грубо говоря, не время замедляется, а мозг ускоряется. Учёный выяснил, что, если человеку несколько раз демонстрировать одно и то же изображение, а потом показать новое, тот будет уверен, что на это новое он смотрел дольше, чем на предыдущие. К тому же мозг потребляет больше энергии, вглядываясь в непривычную картинку. Это наблюдение также в какой-то мере объясняет, почему время «ускоряется», когда мы взрослеем. Мозг детей обрабатывает огромное количество новой информации о мире. С возрастом нового становится всё меньше и меньше. Получается, мы можем растянуть свою жизнь, стремясь к новым и волнующим переживаниям) ⏱Ускорение субъективного времени – это замедление мозга. Чем меньше уровень дофамина и хуже чувствительность к нему, тем быстрее идет для вас время, тем хуже возможности мозга. Чувство опаздывания, нехватки времени – это признак нарушения дофаминовой системы. Напомню, проверить свое чувство времени вы можете легко, оценивая временные промежутки. При старении происходит существенное разрушение дофаминовой системы. Чем меньше дофамина, тем хуже восприятие времени. Это приводит к тому, что текущее время может казаться медленным, а вот дни начинают мелькать. С 20-летнего возраста и до старости уровень дофамина в нашем организме падает. Мозг реагирует на раздражители с перебоями, эти наши внутренние часы начинают спешить, отчего и кажется, что время постоянно ускоряется. В прошлом году психолог Аойф Маклафлин (Aoife McLoughlin) из сингапурского Университета Джеймса Кука выдвинула ещё одну интересную теорию, что технические гаджеты ускоряют обработку информации мозгом и, таким образом, искажают субъективное восприятие времени. Человеку кажется, что время становится более информационно насыщенным, мозг «на допинге» постоянно подгоняет, не даёт расслабиться, требует новой информации. Цифровая зависимость выбивает много дофамина и подгоняет внутренний таймер, который измеряет проходящее время. ⏳Заключение. 1. Ваша жизнь – это не просто объективное время, но и субъективное восприятие его. Улучшая уровень дофамина, вы легко «продлите» свою жизнь. 2. Избегайте дофаминовых зависимостей 3. Здоровое питание, физическая активность, закаливание и высокий социальны статус – верные источники дофамина. 4. Солнце – это не только высокий дофамин, но и номализация циркадных ритмов. 5. Практикуйте отдых. Занятость – это тоже зависимость. 6. Учитесь точно определять время. Очень полезно вставать по внутренним часам. 7. Практикуйте осознанность – лучший способ укрепить дофаминовую систему. Автор: Андрей Беловешкин #ТД_Образ_жизни#дофамин#старение#цикл_деньночь Источник:http://www.beloveshkin.com/2018/02/blog-post.html?m=19 3 0
Цифровое бессмертие — это вообще как?! Мы живём в эпоху поразительного невежества, настолько масштабного, что некоторые умудряются настолько надругаться над здравым смыслом, что становится не совсем понятно — как им это удалось. Тема "цифрового бессмертия" здесь не является исключением. Во многом, рождению этот фейк обязан тому прискорбному (здесь со мной согласятся не все, но это не важно) моменту, когда дешёвые цифровые вычислительные элементы вытеснили, более дорогие, аналоговые (кто не в курсе, аналоговая техника не закончилась на громадных машинах с тоннами проводов, существует даже FPAA (field-programmable analog array) — технология схожая с ПЛИС/FPGA, но работающая с "аналоговыми элементами"). Я ничуть не сомневаюсь, что в советскую эпоху, в "период жизни" аналоговых технологий любая попытка заговорить об оцифровке сознания послужила бы темой долгих издевательств со стороны коллег. По порядку, проблема №1 — мы не знаем что такое сознание, у нас есть зачаточные теории с позиций как философии так и нейробиологии, и стоит признать факт, что в данный момент первая имеет гораздо больше успехов. В самой же нейробиологии, развитием конструктивных теории занимается малое количество групп, наблюдается грустная тенденция порождения всяческих фейковых теорий (например: сознание как суперпозиция квантовых процессов протекающих в нейронах — боже, это что вообще нужно принимать?), наиболее честные исследователи тоже не так уж близки. Ведь в самой нейробиологии есть и более фундаментальные проблемы, например глобально на вооружении стоит ретроградная модель "проволочного мозга" (многократно латаемая под факты), и даже теперь, когда группа исследователей (группа Леонида Мороза, идущая по линии школы Каштоянца) разбила в дребезги всяческие фантазии относительно бегающих нейроимпульсов, нейротоках и прочей шелухе (в том числе нейросетей, правильнее говорить об нейронных ансамблях — термин взятый из математики), когда гетерохимическая модель мозга наглядно стала видна в микроскопы — мы всё ещё имеем доминирующую парадигму проволочного мозга. А большинство людей исповедующих перенос сознания не представляет себе как функционирует механизм нейронной передачи и простейших паттернов (но ведь зачем нам эта скушная матчасть, мы ведь хотим сознание перенести, а не мозг изучать, верно?). Проблема №2 — мозг это аналоговый прибор, он не цифровой. Сознание это не программа, у природы вообще нет понятия программы и информации (последнее даже в компьютерах является абстракцией над её носителями, и мы не в праве говорить об информации как о чём-то самодостаточном — мы можем лишь говорить об магнитных моментах, токах, etc, — а в случае мозга мы имеем скорее машину прямого действия, сложный аналоговый прибор, не имеющий дело даже с такой абстракцией — которую однако мы можем создать из его работы, но ведь эта информация, это результат наших измерений, порождение наших некоторых представлений, не имеющая прямого отношения (или лучше сказать "не являющуяся составной частью") к тому что происходит в самом "приборе".). Хочется здесь вставить и проблему цифровых протезов для мозга, возможно в какой-то степени они эффективны — но они не могут в полной мере выполнить роль аналоговых составляющих мозга. Я считаю необходимым ниже привести цитату из книги об аналоговой техники, которая на мой взгляд разьяснят разницу между аналоговым и цифровым настолько достаточно ясно, что нужно быть не в полне адекватным чтобы не понять после этого всю бредовость идеи об цифровом сознании (вообще говоря, мы конечно можем сделать некоторую приближенную копию "сознания" или точнее мозга, а ещё точнее его некоторого состояния, но смысла в этом не больше чем в мрт-снимке). «Начнём с основого, а именно с определения понятий «аналоговая машина» и «аналоговые вычисления». Этому вопросу автор уделяет довольно много внимания. Из его слов непосредственно следует, что в основу аналоговых методов вычислений положена якобы существующая аналогия между числами и физическими величинами (в простейшем случае — отрезками прямых линий). На самом деле это, конечно, не так. Само понятие числа было введено человеком прежде всего как средство для выражения понятия количества предметов. Действительно, говоря, например, о цифре 2, мы прежде всего представляем себе два камня (или два окурка, как шутил Маяковский), а то обстоятельство, что два камня, сложенные с двумя камнями, составляют кучку из четырёх камней, и является реальным отображением простейшего арифметического действия. Использование чисел для представления физических величин возникло значительно позже и основано на понятии меры. Действительно, говоря, что длина палки равняется 3 метрам, мы только устанавливаем тот факт, что, если сложить вместе три другие палки, длину каждой из которых мы условно принимаем равной 1 метру, то начала и концы нашей исходной измеряемой палки и полученной составной, вообще говоря, совпадут. Отсюда и неоднозначность такого представления. Действительно, утверждения что длина данной палки равно 3 метрам, 120 дюймам или 10 футам, в равной степени справедливы. Следовательно, одна и та же физическая величина может представлять различные числа (а точнее говоря, любые числа) в зависимости от выбранной меры. Другими словами, здесь мы имеем дело не с какой-либо реально существующей в природе аналогией, а с искусственно введённой человеком системой условий. При этом мы, конечно, ничуть не умаляем важности этой системы, которой обязаны своим развитием такие науки, как физика, математика и большинство других. Мы хотим подчеркнуть, что если основываться только на возможности представления чисел физическими величинами при построении вычислительных устройств, то получаемые таким образом приборы будут весьма примитивными и, по всей вероятности, не превзойдут по своим возможностям обычную логарифмическую линейку. На самом деле в основу аналоговых методов кладётся аналогия между различными явлениями природы. Так, например, частицы воды, заключённой в трубе, испытывают определённое сцепление со стенками трубы. Кроме того, при движении воды частицы «трутся» о стенки трубы и друг о друга (так называемое вязкое трение). Поэтому для того, чтобы «заставить» воду течь по трубе, необходимо приложить определённое усилие, которым может быть, в частности, вес столба воды в сосуде, из которого эта вода вытекает. Скорость течения воды по трубе оказывается пропорциональной этой силе, а в случае например сосуда цилиндрической формы скорость пропорциональна уровню воды. По мере опорожнения сосуда скорость уменьшается, и, таким образом сосуд опорожняется тем медленее, чем больше воды из него уже вытекло. Получается хорошо известная физикам «экспоненциальная» зависимость уровня вытекающей воды от времени. Аналогичное положение будет иметь место, если мы замкнём проводником обкладки заряженного конденсатора. Для того чтобы «заставить» электрический ток течь по проводнику, также необходима некоторая сила, роль которой в данном случае играет так называемая разность потенциалов, или электрическое напряжение. Однако по мере разряда конденсатора напряжение уменьшается. Уменьшается и ток в проводнике, то есть скорость разряда. Здесь мы снова имеем «экспоненциальную» зависимость напряжения на конденсаторе от времени. Самое замечательное в этом, что если поставить эксперимент в чистом виде, то есть полностью защитить рассматриваемые явления от влияния различных внешних факторов, то они могут совпадать между собой сколь угодно точно. Кроме того, они будут совпадать независимо от наличия или отсутствия количественной меры. Действительно, во всяком случае, принципиально можно мыслить такие условия, при которых процессы опорожнения сосуда и разряда конденсатора, начавшиеся в один и тот же момент, будут протекать во времени совершенно идентично (например, в один и тот же момент времени количество воды в сосуде и количество электричества в конденсаторе уменьшается ровно наполовину), хотя при этом мы можем и не знать, каково на самом деле напряжение (например, в вольтах) или высота уровня воды (например, в миллиметрах). Сила аналогий и заключена в подобном единстве различных явлений природы, которое проявляется объективно независимо от наблюдателя и, следовательно, независимо от наличия или отсутствия средств измерения. «Единство природы обнаруживается в «поразительной аналогичности» дифференциальных уравнений, относящихся к разным областям явлений» — это классическое наблюдение В.И. Ленина* с предельной ясностью раскрывает сущность аналоговых методов. Итак, принцип действия любой аналоговой машины основан на том, что некоторому исследуемому явлению природы (физическому процессу) ставится в соответствие другое, аналогичное ему явление (другой процесс), протекающее в системе в общем случае другой физической природы, но подобное исследуемому по своему характеру. Самое существенное здесь состоит в том, что физические величины, характеризующие оба явления, вообще говоря, могут и не подвергаться измерению. Так, например если аналоговая машина предназначена для управления каким-либо объектом, то поулучаемая в результате её работы физическая величина непосредственно используется для приведения в действие управляющего органа и всё это совершается автоматически без какого-либо воздействия человека-оператора. С другой стороны, в цифровых вычислительных машинах соотношениям между физическими величинами, характеризующими исследуемое явление ставится в соответствие соотношения между числами — результатами измерения этих величин. Здесь самым существенным является то, что любое измерения всегда занимает некоторое время, а его результат может быть получен только приближенно и представляется числом с ограниченным количеством цифр. Поэтому при работе цифровой вычислительной машины непрерывной в существе своём физической величине ставится в соответствие дискретный набор чисел, описывающих её (да и то приближенно) только в отдельные моменты. О том, что приосходит между этими моментами, можно только догадываться. Обычно для того, чтобы сделать эти догадки правдоподобными, используются так называемые методы интерполяции. .... *В.И. Ленин, Соч. т XIV, стр 276» А. Шилейко, русское предисловие к книге «Сила Аналогий, Эмпахер, 1965 год.» Кстати говоря, здесь следует исправить меня — я называю мозг аналоговой машиной, при этом подразумевая скорее «машину прямого действия», машину работающую по принципу распределённого ансамбля, самоорганизующейся системы, коих полно в нашем широком мире, полном синхронизмов и аналогий. Наиболее перспективными я бы назвал области, где люди стараются создать аналоговые модели мозга, только есть небольшая проблема — нужно создавать модели реального мозга, а не ретроградных представлений о нём (но это уже большая и общая проблема науки в целом, в основном в корне её лежит делёжка людей на два типа: тех кто оперирует понятиями (феноменами, формализм), и тех кто оперирует образами и моделями (априорное/синтетическое мышление, по Канту; конструктивное по О.Е. Акимову). #цифровоебессмертие#analogbrain#analogmachine#аналоговый#мозг#сознание#перенос#ликбез2 0 0
СПЕРМИДИН КАК ПОТЕНЦИАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ ГЕРОПРОТЕКТОР ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА Известно, что молекулы спермидина индуцируют процесс аутофагии, т.е утилизацию испорченных компонентов клетки и способствует ее обновлению. В этом исследовании решили исследовать его действие на организменном уровне, С этой целью провели его тестирование на двух группах мышей. В первой группе мыши пили воду с добавкой спермидина, во второй - без этой добавки. Мышей двух групп сравнивали на протяжении всей их жизни. Показано, что у мышей, которым добавляли в воду спермидин, улучшалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Было отмечено, что артериальное давление у мышей из этой группы заметно снижается даже у животных, которых кормили пищей с высоким содержанием соли. Кроме того, мыши из первой группы жили дольше, чем во второй, и даже тогда, когда им спермидин добавляли в воду уже в старшем возрасте. При ближайшем рассмотрении ученые обнаружили, что спермидин активирует в клетках миокарда аутофагию, распад митохондрий, дыхание митохондрий, подавляет воспаление и улучшает эластичность клеток сердечной мышцы. Для подтверждения, что действие спермидина реализуется именно с помощью аутофагии ученые испытали спермидин на линии мышей, у которых не хватало белка под названием Atg5 в клетках их миокарда. Atg5 является одним из важнейших белков, необходимых для аутофагиии, и без него спермидин оказался не эффективен. Это указывает на то, что спермидин улучшает здоровье мышей действительно с помощью механизмов, связанных с аутофагией. Исследование подтверждает предположение, что у людей, в пище которых есть продукты с относительно большим количеством спермидина, должно улучшаться здоровье. Тем не менее, количество спермидина в пищевых продуктах очень мало. Поэтому хочется надеться, что этот натуральный продукт как можно скорее будет исследован на предмет геропротектора в клинических испытаниях на людях. Осталось лишь напомнить, что спермидин содержится в небольших количествах в залежалом сыре, бобовых растениях и сперме. #ТД_биотехнологии#спермидин#исследования Источник: href="https://xn--b1aaakaba9b1aeojjo1b6af.xn--p1ai/ru/2-uncategorised/1436-spermidin" rel="nofollow" target="_blank">https://xn--b1aaakaba9b1aeojjo1b6af.xn--p1ai/ru/2-uncategorised/1436-spermidin9 1 3
⚡⚡⚡ Мы успешно закончили Pre-ICO.Самой с трудом верится, но да, вот настолько популярна крионика в мире! Теперь цель - СТО миллионов! 📌 Инвестировать в будущее прямо сейчас! 👉 https://cryogen.me/ Куда и на что пойдут инвестиции? 👉 http://bit.ly/2FXuqMX2 0 0
Чек-апп молодости Open Longevity 1.1.Биомаркеры старения — это молекулярные процессы, сигнальные каскады, связанные с процессом старения клеток и организма в целом. Это показатели, отражающие степень риска умереть от возрастзависимых заболеваний. Зная отклонение этих показателей от нормы, их можно регулировать и в результате замедлять старение. Эти сигнальные маркеры обнаруживаются в результате доступных каждому лабораторных тестов. С помощью панелей биомаркеров Open Longevity можно определить состояние организма и подобрать подходящие геропротекторы. Сдать анализы на диагностику старения можно в сети лабораторий ДНКОМ http://dnkom.tilda.ws/ol В панель диагностики старения Open Longevity входят следующие исследования (c нормой OL 1.1): Аланинаминотрансфераза (АЛТ) — 14–31 ед/л для женщин; 17–41 ед/л для мужчин Альбумин — 43–52 г/л Витамин В12 (цианокобаламин) — 600–900 пг/мл Глюкоза — 4,1–5,9 ммоль/л Гомоцистеин — не выше 7 мкмоль/л Инсулин — 2,7–10,4 мкЕд/мл Калий (K+), Натрий (Na2+), Хлор(Cl-) — K+ 3,5–4,5 ммоль/л Креатинин (для расчета скорости клубочковой фильтрации) Мочевая кислота — 150–280 мкмоль/л для женщин, 210–363 — для мужчин ИФР-1 (Соматомедин С) — 105–130 нг/мл С-реактивный белок (ультрачувствительный) — ≤ 0,5 мг/л Т3 общий — 3,1–6,8 пмоль/л Т4 общий — 66–181 нмоль/л (20 лет и старже) Триглицериды ТТГ — 0,4–4 мкМЕ/мл (для взрослых) Ферритин — 40–55 нг/мл для женщин, 40–80 — для мужчин Холестерин общий — менее 5,18 ммоль/л Холестерин-ЛПВП — 0,70–1,99 ммоль/л Холестерин-ЛПНП — менее 1,8 ммоль/л Гликированный гемоглобин (HbA1) — не выше 5,7% Дуплексное сканирование сонных артерий с определением толщины комплекса интима-медиа — менее 0,7 мм ЭКГ (с расшифровкой)
Панель диагностики старения Open LongevityБиомаркеры старения — это молекулярные процессы, сигнальные каскады, связанные с процессом старения клеток и организма в целом. Это показатели, отражающие степень риска умереть от возрастзависимых заболеваний. Зная отклонение этих показателей от нормы, их можно регулировать и в результате замедлять старение. Эти сигнальные маркеры обнаруживаются в результате доступных каждому лабораторных тестов. С помощью панелей биомаркеров Open Longevity можно определить состояние организма и подобрать подходящие геропротекторы. Сдать анализы на диагностику старения можно в сети лабораторий ДНКОМ http://dnkom.tilda.ws/ol В панель диагностики старения Open Longevity входят следующие исследования (c нормой OL 1.1): 14.120 Аланинаминотрансфераза (АЛТ) — 14–31 ед/л для женщин; 17–41 ед/л для мужчин 14.102 Альбумин — 43–52 г/л 14.148 Витамин В12 (цианокобаламин) — 600–900 пг/мл 14.113 Глюкоза — 4,1–5,9 ммоль/л 14.112 Гомоцистеин — не выше 7 мкмоль/л 15.132 Инсулин — 2,7–10,4 мкЕд/мл 14.135 Калий (K+), Натрий (Na2+), Хлор(Cl-) — K+ 3,5–4,5 ммоль/л 14.103 Креатинин (для расчета скорости клубочковой фильтрации) 14.105 Мочевая кислота — 150–280 мкмоль/л для женщин, 210–363 — для мужчин 15.126 Соматомедин С — 105–130 нг/мл 14.142 С-реактивный белок (ультрачувствительный) — ≤ 0,5 мг/л 15.100 Т3 общий — 3,1–6,8 пмоль/л 15.102 Т4 общий — 66–181 нмоль/л (20 лет и старже) 14.111 Триглицериды 15.104 ТТГ — 0,4–4 мкМЕ/мл (для взрослых) 14.149 Ферритин — 40–55 нг/мл для женщин, 40–80 — для мужчин 14.108 Холестерин общий — менее 5,18 ммоль/л 14.110 Холестерин-ЛПВП — 0,70–1,99 ммоль/л 14.109 Холестерин-ЛПНП — менее 1,8 ммоль/л 14.115 Гликированный гемоглобин (HbA1) — не выше 5,7% 50.201 Дуплексное сканирование сонных артерий с определением толщины комплекса интима-медиа — менее 0,7 мм 50.200 ЭКГ (с расшифровкой)
LongevityOne of Orly Krasner's most popular and beloved dances, Longevity was a gift to dancer par excellence Lucy Weinstein, who, as Orly writes in her book of her ...
